Hamilelikte aşırı derecede miğde bulantısı ve kusmalar bazen dayanılmaz hale gelebiliyor. Bunların önüne geçebilmek ve sağlıklı düzenli bir hamilelik geçirebilmeniz için araştırdık ve hamilelikte miğde bulantısına ne iyi gelir sizler için yazdık.
HAMİLELİKTE MİDE BULANTISI NE ZAMAN BAŞLAR
Hamilelikte mide bulantıları ilk 3 aydan sonra bebekğin gelişim sürecinde meydana gelir. Sabahları bu bulantılar şiddetini giderek göstermektedir. hamileliğin 3. ayında başlayan bu bulantılar hamileliğin 4. ayında sonra şiddetini azaltarak 5. aya kadar en fazla kesilmektedir.
HAMİLELİKTE MİDE BULANTISI NEDEN OLUR?
Hamilelikte oluşan mide bulantısının en önemli nedeni değişen hormonlardır. Bu hormonlar ya aşırı derecede yükselir yada aşırı derecede düşer. Buna bağlı olarak ise hormonlarınız ters reaksiyon gösterip midede isal ve kusmalara neden olur
HAMİLELİKTE MİDE BULANTISINA NE İYİ GELİR?
Hamilelikte hormonlarınızı dengeleyecek sizin sağlıklı bir hamilelik süreci geçirtecek yiyecek içecek ve egzersiz çeşitlerini bu başlık altında listeleyeceğiz. Hamilelikte mide bulantısı yaş,kişisel yaşama alanı,metobolizma,vucut kitlesine bağlı olarak değiştiği gözlemlenmiş olup önlemleri vardır.
● Günlük hayatınızda bol bol dinlenmeye ve vücudunuzu yormamaya çalışın.
● Beslenirken kendinize canınızın istemediği hiçbirşeyi zorla yemeye çalışmayın. Canınız ne çekti ise ondan bolca tüketmeye çalışın.
●Sıvı tüketimi önemli bir unsurdur sağlıklı olduğu sürece tabi asitli ve alkollu içeceklerden uzak durun. Ara ögünlerde sıvı tüketimine özen gösterin.
●Beyaz leblebi gibi sağlıklı çerez çeşitleri ara ögünlerde mutlaka atıştırılmalıdır.
●Sabah uyandığınızda hemen ayağa kalmak yerine atıştırmalık kıraker bisküvi gibi yiyecekleri yiyerek midenizin çalışmasını ve sabah bulantılarını engellemiş olursunuz.
●Hamilelikte koku alma duyunuz çok genişler mümkün olduğunca parfüm ve kokulu ortamlarda bulunmamaya çalışın.
HAMİLELİKTE MİDE BULANTISINA İYİ GELEN İLAÇLAR VAR MI?
Hamilelikte mide bulantısına iyi gelen ilaçlar var. Türkiyede uzmanlaşmış bütün doktorlar ise hamilelikte ilaç tüketimini onaylamıyor ve düşük riskini artıyor olduğunu söylüyor. Bunun yerine doğal yollar ile bu aşamaları geçmeniz hem bebeğiniz hemde sağlığınız açısından daha iyi olacaktır.
0 Yorumlar